Stress: wat is het en hoe kan je er mee omgaan? – regio West-Vlaanderen

In by Barbara

Stress beheerst onze maatschappij; de cijfers liegen er niet om. Maar wat is stress nu precies en wat doet het met je lichaam? En wat kan je doen om op een andere manier met stressoren om te gaan zodat je er minder lichamelijke en/of mentale hinder van ondervindt?

Deze workshop bestaat uit drie sessies van twee uur waarbij zal ingegaan worden op wat stress precies is,  waarom we een zekere hoeveelheid stress nodig hebben en op welke manieren je lichaam en geest beïnvloed worden door overmatige stress. Verder worden er concrete tips en trics aangereikt om je stress op korte en lange termijn te hanteren en je algemene spanningsniveau te doen dalen. Oefeningen tijdens de workshop en tussen de contactmomenten door zullen je helpen om de theorie om te zetten in praktijk.

Informatie

Deze workshop bestaat uit 3 sessies.

Data: Donderdag 1/12, 8/12 en 15/12 2016

 

Kaart wordt geladen...