View Post

Stress en recupereren tijdens het studeren

Het is weer zover. De examens zijn er weer.  Dat betekent voor velen uren boven de boeken hangen, het instuderen van leerstof en het maken van oefeningen. Hiervoor gebruik je verschillende gebieden van de hersenen, maar het coördineren van al deze stukjes gebeurt in de prefrontale lobben, het stukje van je hersenen achter je voorhoofd. Hier zit het controlecentrum van …

Stress te lijf met aandacht

Het geven van een belangrijke presentatie of het voeren van een moeilijk gesprek kan bij velen van ons stress triggeren. In dergelijke situaties, die we al dan niet als “bedreigend” ervaren, helpt stress ons om tot de gepaste actie over te gaan. Tal van onderzoeken hebben uitgewezen dat een gezonde portie stress erbij hoort en ons in staat stelt om …

View Post

Huis van Werkvermogen

Het behouden van goesting om te werken is een fel onderzocht onderzoeksdomein. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat mensen plezier halen uit hun werk? Hoe kunnen we ervoor zorgen dat mensen langer aan het werk kunnen blijven? Welk zijn de verschillende aspecten die hierin een rol spelen? Tal van onderzoeken werden opgezet om deze vragen te beantwoorden. Om de resultaten …

View Post

Boek: Burn-out in de zorg

“Burn-out in de zorg” het nieuwe boek van Gorik Kaesemans, Elke Van Hoof, Lode Godderis en Erik Franck, uitgegeven door LannooCampus. Wat doet een burn-out met mensen? Hoe beleef je het? Wat zijn de eerste signalen? Hoe kom je er doorheen? Wat zijn de gevolgen? Wat kan je doen om een burn-out te voorkomen?  Aan de hand van de getuigenissen van vijf mensen en de inzichten van experten worden …

Spreken met elkaar na een ingrijpende gebeurtenis

Een ingrijpende gebeurtenis brengt heel wat teweeg. Iedereen reageert anders. Elke reactie is ok; het gaat immers om een gewone reactie in een abnormale situatie. We geven graag enkel concrete tips mee om met elkaar te praten over het gebeuren: Let op met beeldmateriaal. Hou met de leeftijd en de aanwezige emoties bij de persoon. Vraag wat ze zelf al …

1 maart 2016: complimentendag!

Complimentendag, een dag om je collega’s, familie, vrienden, kennissen en contacten even eraan te herinneren dat ze een meerwaarde hebben betekent. Wenst u inspiratie om uw eigen complimentjes te verspreiden, check dan zeker deze pdf’s: download A3 poster – Nederlandstalige versie download A3 poster – Engelstalige versie

Opdracht van de dag: Wijk eens af van de norm!

In onze groei naar volwassenheid, passen we ons steeds beter aan.  De norm leidt ons onderscheid tussen goed en kwaad.  Het zijn de onuitgesproken die de norm bepalen.  Wijk je af van de norm, dan ben je “anders” en val je uit de boot.  Dat willen we niet en dus gaan we ons steeds beter gedragen naar de norm. Jammer.  …

Focus leidt je naar meer tijd en ruimte

Focus is onontbeerlijk voor groei en succes.  Toch lijkt focus verder af dan ooit.  De afleidingen – facebook, binnenkomende mails, twitterberichten, linken via intranet, … – zijn alomtegenwoordig. Hoe vaak kijk je naar je mails wanneer je met een specifieke taak bezig bent? Hoe vaak dwalen je gedachten af tijdens het afwerken van een rapport? Wil je ergens succesvol in …

Talent doet je ogen blinken

We kennen ze allemaal, die mensen die ogenschijnlijk alles in de schoot geworpen krijgen, waar alles van een leiden dakje loopt en die bruisen van energie. Wat is hun geheim? Hun ogen blinken! En voor meer dan 70% van hun tijd. Kijk jij naar de ogen van je collega’s en medewerkers wanneer je een opdracht bespreekt? Het zal je nochtans …